巴拉克拉法帽(巴拉克拉法帽编织教程)

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• 1、跑步穿什么衣服好?穿什么衣服不好?

跑步穿什么衣服好?穿什么衣服不好?

跑步穿紧身运动服更好。一般在长时间的耐力运动中穿着，主要目的是提高运动表现，促进运动后恢复。此外还有稳固肌肉，防止大腿摩擦，促进排汗或者保温，防晒，防止长时间旅途中下肢静脉血栓形成，亮骚等功能。

毕竟不是每个人的体质都可以耐得住那种穿长袖跑步而产生了剧烈反应。如果女生受不了的话，还是可以穿短袖的，但是因为我个人体质比较怕冷，像这种快要接近秋天的这种夏天天气我都是穿长袖跑步的。

关于夏季户外马拉松有哪些必备品及服装选择，以下是我的一些不成熟建议，希望对你有用。

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